หมวดหมู่ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เจาะร่างกายเพื่อให้ได้นอนหลับเพียงพอ: วิธีนอนหลับและตื่นขึ้นอย่างไร้ปัญหา
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เจาะร่างกายเพื่อให้ได้นอนหลับเพียงพอ: วิธีนอนหลับและตื่นขึ้นอย่างไร้ปัญหา

1. กำหนดจำนวนการนอนหลับที่คุณต้องการเราทุกคนต่าง: ตามโครโนไทป์ผู้คนจะถูกแบ่งออกเป็นทะเลสาบนกฮูกและนกพิราบ ตามปกติแล้วตารางการทำงานไม่ได้คำนึงถึง biorhythms เป็นรายบุคคลตามธรรมเนียมสำนักงานเปิดทำการที่ 8-9 ในตอนเช้า

อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

Elder Sleep Sleep - วิธีช่วยเหลือ

สาเหตุของการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับอายุคืออะไรการรบกวนการนอนหลับมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงอย่างมาก เป็นเวลานานปัญหานี้ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีความสนใจ
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

โรคหอบหืดหลอดลม: สิ่งที่ผู้ป่วยควรรู้เกี่ยวกับโรค

โรคหอบหืดหลอดลม - ข้อมูลที่จำเป็นสำหรับทุกคนแบ่งปันกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานโรคหลอดลมอักเสบเป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรังของหลอดลม หลอดลมจะจ่ายลมเข้าสู่เนื้อเยื่อปอดโดยตรง
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีรักษาความเย็น: กองทุนงบประมาณที่ช่วยได้จริงๆ

การรักษาเย็น: ยาชนิดใดที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรค? ในฤดูหนาวร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งความไวต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันอื่น ๆ เช่นเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยต่อสู้การติดเชื้อชะลอตัวที่อุณหภูมิต่ำ
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

10 เหตุผลว่าทำไมการนอนด้วยหัวเปียกเป็นอันตราย

ทำไมการนอนด้วยหัวเปียกจึงเป็นอันตราย หลายคนต้องการที่จะประหยัดเวลาในตอนเช้าดังนั้นเมื่อต้องสระผมในตอนเย็นจึงเข้านอนทันที อีกครั้งเพื่อประหยัดเส้นผมเราไม่เป่าผมให้แห้งและดังนั้นเพียงแค่เข้านอนกับหัวของเราเปียก
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

แสดงความเสียใจต่อความตาย

คำใดที่สามารถปลอบโยนคนด้วยความเศร้าโศก? ความเจ็บปวด การสูญเสียคนที่รักคนที่รัก น่าเสียดายที่สิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิต วิธีการดีกว่าคอนโซล คำอะไรที่ออกเสียง? ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเป็นการดีที่จะได้พูดคุยกับผู้คนในรัฐนี้
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการขาดการนอนหลับมีน้ำหนักเกิน

ภาวะน้ำหนักเกินหยุดนอนในเวลากลางคืนหรือไม่? วันนี้มันเป็นแฟชั่นที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเน้นความสำคัญของอาหารและการออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการนอนหลับอย่างรวดเร็ว: 15 วิธีทางวิทยาศาสตร์เสียง

วิธีที่จะช่วยให้คุณหลับอย่างรวดเร็วในเวลาเพียงห้านาทีอาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่เร่งด่วนของเราซึ่งทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องเผชิญ วันนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะพบคนที่สามารถนอนหลับเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ทำไมคนเดินในความฝัน - เหตุผลในการเดินละเมอตอนกลางคืน

ทำไมคนเดินละเมอไม่ควรตื่นขึ้นมา: ทั้งหมดเกี่ยวกับการเดินละเมอและการรบกวนการนอนหลับมีตำนานที่บอกว่าถ้าคุณปลุกคนเดินละเมอตกใจมากและแม้แต่หัวใจวายก็สามารถเกิดขึ้นได้
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีกำจัดโรคนอนไม่หลับในช่วงต้นและปลายเดือน?

ประเภทและระยะเวลาของการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์การนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย ในกรณีส่วนใหญ่สภาพเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่มันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สนใจมัน
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ทำไมคนพูดในความฝันเหตุผล

ทำไมคน ๆ หนึ่งพูดในความฝันถึงวิธีที่จะไขประโยคที่เข้าใจยากเราทุกคนต้องการที่จะแทรกซึมจิตใต้สำนึกของเราในเวลาที่เราพักผ่อนในเวลากลางคืน
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ภรรยาที่พึงพอใจประสานการนอนหลับของคู่สมรสทั้งสอง

การซิงโครไนซ์ในการนอนหลับจะบอกคุณว่าคุณพอใจกับสามีมากแค่ไหน! นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าความฝันสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ: มันกลับกลายเป็นว่าทั้งคู่นอนหลับสนิทในเวลาที่ภรรยามีความสุขอย่างสมบูรณ์กับชีวิตครอบครัวของเธอ
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

หมอนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

Workwear เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้อย่างไร? ทุกวันผู้คนหลายล้านคนมาที่โรงพยาบาลพร้อมกับข้อร้องเรียนที่หลากหลาย
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

10 ผลกระทบร้ายแรงจากการขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง

10 ความน่าสะพรึงกลัวของการนอนไม่หลับ 1. การนอนหลับทำให้เกิดอุบัติเหตุการนอนไม่หลับนำไปสู่การชะลอตัวของปฏิกิริยาบนท้องถนนเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์และผู้ขับขี่ส่วนใหญ่ที่ตกอยู่ในอุบัติเหตุเนื่องจากการนอนหลับนั้นมีอายุน้อยกว่า 25 ปี
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

นอนจาก - ริ้วรอย: 10 กฎง่าย ๆ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยในฝันการนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของทุกคนโดยเฉพาะเพศที่ต้องการความสวยงามและยังคงความอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดมาเป็นเวลานาน
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ฉันจะกินอะไรก่อนนอนได้บ้าง

สามอาหารก่อนเข้านอนก่อนนอนบางครั้งการกินเป็นอาหารที่จำเป็น แต่อาจเป็นอันตราย นอกเหนือจากการลดแคลอรี่ส่วนเกินที่เอวอาหารที่หนักและหนักยังรบกวนการนอนหลับของเสียงลดคุณภาพและระยะเวลา
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

หนังภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่ปี 2001 ดูออนไลน์ฟรีที่มีคุณภาพสูง

Star Wars: Episode 1 - The Phantom Menace อัศวินเจได Qui-Gon Jinn ไปปฏิบัติภารกิจเพื่อช่วยชีวิตราชินีสาวอามิดาลา แต่จบลงที่ Tatooine ดาวเคราะห์ทะเลทรายขนาดเล็ก
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ยาต้านไวรัสที่มีประสิทธิภาพสำหรับไข้หวัดและหวัด: การเยียวยาที่ดีที่สุด

Antivirals และไข้หวัดใหญ่ ยาต้านไวรัส - ยาหลักและยาที่กำหนดและใช้บ่อยที่สุดสำหรับการรักษากลุ่มโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน ไข้หวัดใหญ่ (จาก Fr. Grippe - ปกคว้าจาก Lat
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

Healthy sleep: สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

การนอนหลับทำไมมันถึงสำคัญขนาดนั้นคุณต้องนอนหลับอย่างถูกต้องและวิธีการที่จะทำอย่างถูกต้องโครงสร้างของการนอนหลับของบุคคลประกอบด้วยสองขั้นตอน: นอนหลับช้า (Non-REM) และนอนหลับเร็ว (REM หรือ BDG - การนอนหลับช้าเกิดขึ้นทันทีหลังจากนอนหลับ
อ่านเพิ่มเติม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ภาวะแทรกซ้อนของโรคไข้หวัดใหญ่

ผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคไข้หวัดใหญ่ผลข้างเคียงของโรคไข้หวัดใหญ่ในรูปแบบของโรคแทรกซ้อนหลายประเภทเกิดขึ้นจากการรักษาที่ไม่เหมาะสมไม่สมบูรณ์และไม่สมบูรณ์ของโรคดังกล่าว
อ่านเพิ่มเติม